Työnilo, hyvä elämä ja onnellisuus

<< takaisin

  • Hyvän elämän peruspilarit
    • mielekkyys
    • tunne-elämän hallinta
    • realiteettitaju
    • elämänhallinnan tunne
    • terveys, talous ja turvallisuus
    • taitojen ja vahvuuksien käyttäminen
    • sosiaalinen taitavuus
    • sisäinen rauha
    • omien arvojen tiedostaminen
    • optimistinen asenne
    • itsekunnioitus
    • henkilökohtainen kasvu

  • Stressinhallinta
    • nykyajan stressitilanteet ja stressitekijät
    • stressin yksilölliset vaikutukset
    • suojaavia tekijöitä
    • varoitussignaalit
    • keinot hallita stressiä
    • vinkkejä stressin taltuttamiseksi
    • rentoutumisharjoitukset
    • menetelmäapuvälineinä mm. työstressikysely, Bergen burn out indicator
  • Henkinen hyvinvointi
    • psyykkinen energia ja sen voimistaminen
    • ajatusvääristymien korjaaminen

 

 

Kaistisenkatu 11, 20760 Piispanristi, TURKU puh +358 41 4404478 - Webmaster Markku Itkonen